Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования
  • +7 (84165) 4-23-01
Никольск, Театральная ул, 14
Продолжается участие в проекте "Ни минуты не теряя, мы здоровье укрепляем!"
22 Октября 2020 в 09:03

  На базе бассейна «Лазурный» ДЮСШ Никольского района в рамках проекта «Ни минуты не теряя, мы здоровье укрепляем!», организатором которого является Российская ассоциация спортивных сооружений (РАСС) при поддержке Министерства спорта Российской Федерации, 21 октября прошли очередные занятия по обучению плаванию взрослых. Занятия проводит инструктор Валентина Тужилова. Занятие было направлено на совершенствование работы ног в положении на спине, находясь у бортика, а также с вытянутой рукой. Далее участники выполняли упражнения для изучения техники плавания кролем на спине при шестиударном согласовании движений рук и ног.


  Также, 21 октября, в рамках проекта взрослые смогли посетить тренажерный зал. Занятия, направленные на общую физическую подготовку, проводит инструктор Сергей Фёдоров. В начале занятия участники традиционно выполнили суставную разминку, круговую тренировку на все группы мышц. Далее выполнялись упражнения на тягу штанги к животу, выпады со штангой на плечах, жим штанги лёжа. Затем сгибали туловище с подъемом ног лежа на коврике, зашагивали на тумбу. В конце тренировки проводились упражнения на растяжку мышц, и завершилось занятие рекомендациями по правильному питанию.


 

Продолжается участие в проекте "Ни минуты не теряя, мы здоровье укрепляем!" фотография №1Продолжается участие в проекте "Ни минуты не теряя, мы здоровье укрепляем!" фотография №2Продолжается участие в проекте "Ни минуты не теряя, мы здоровье укрепляем!" фотография №3Продолжается участие в проекте "Ни минуты не теряя, мы здоровье укрепляем!" фотография №4Продолжается участие в проекте "Ни минуты не теряя, мы здоровье укрепляем!" фотография №5Продолжается участие в проекте "Ни минуты не теряя, мы здоровье укрепляем!" фотография №6Продолжается участие в проекте "Ни минуты не теряя, мы здоровье укрепляем!" фотография №7